インクルーシブヨガ「en」VOL.3

気軽に参加していただけるチェアヨガです🪑
チェアヨガはマットを使わずに椅子に座って行うヨガなので、誰でも簡単にできるのが魅力です。

前回ご参加いただいた、半身まひの方や車いすユーザーの方、
普段忙しくて運動をしていない女性社員や腰の手術をしたばかりの会社員の方など、
沢山の方から大好評いただきました。

そして、今回はヨガだけでなく、チャクラアロマのプチワークも開催します🫧
チャクラとは人間の身体にある７つのエネルギーの出入口のこと。
アロマオイルががそれぞれのチャクラに働きかける力があるそうです。

その２つをブレンドしたのがチャクラアロマ。

チャクラアロマでその日の自分自身の心や身体の状態を知り、
チェアヨガで無理なく体を動かして、心、体、頭もすっきり、リラックス！
暑い夏を乗り切るために、調和のとれた自分自身になってみませんか？

終ったあとは、JMT CAFEのオーナーこだわりのオリジナルドリンク🍹を飲みながら
参加者の皆さんで交流を楽しみます。
ぜひ、ご参加お待ちしております。

＜こんな方におススメ＞
・ヨガ未経験の方
・体が硬い方
・足、腰に力が入らないなど不安を感じている方
・身体的な障害がある方
・ご高齢の方
・妊娠中の方
・病中、病後、術後の方
・心や体が疲れている方
・リラックスしたい方

▶概要◀
日程：2024年8月4日（日）　
時間： 11:00～12:30　
（受付：10:30～、チェアヨガは45~50分）
　
場所：JMT CAFE 代官山　　
　　　〒150-0032東京都渋谷区鶯谷町2-7 エクセルビル1F　（渋谷駅・代官山駅より徒歩約8分）
参加費：5500円　JMTおススメ♡オリジナルソーダドリンク＆お菓子付き付き
　　　♡ リピート割　500円引き
　　　♡ ペア割　お友達と一緒に参加されるとお二人　　
　　　それぞれ500円引き
　　　＊事前予約、事前振込制
　　　＊ご予約後、DMにて振込先ご連絡いたします。入金確認後に予約が完了いたします。　　　
持物：飲料水（水筒またはペットボトルをお持ちください）
服装：動きやすい服装でお越しください。更衣室もご用意しております。
注意事項：店内に５段ほどの階段がございます。サポートが必要な方は事前にお知らせください。

インクルーシブヨガ「en」は、身体に障がいがある方や妊婦の方、病気治療中の方や術後の方などにも
無理なく、それぞれにあったポーズやペースで ゆったり気分でご参加いただけます。
参加を希望される方は事前にご連絡をお願いいたします。

＜講師プロフィール＞
外山あさ美 @asami_sotoyama インストラクター
製薬会社に約20年勤務し、睡眠障害に関する医薬品に製造販売に携わる。睡眠に悩みを抱える沢山の患者さんや、その治療を行う医師のかたがたと長年関わってきたことで睡眠の重要性、様々な効果を知る。
またYOGAによって、心身の緊張が和らぎ、快眠を導くことを確信し、この学びを沢山の人に伝えたい！と脱サラ、インストラクターデビューをする。

＜インクルーシブファッションブランド展示試着販売会も同時開催‼＞
a.ladonna.+ @a.ladonna._plus ：ヨガウェア、その他のアパレル
Mana'olana @manaolana_cyl ：サンダル、靴、Tシャツ、アロマグッズなど
ouca @ouca_life ：靴下

主催：一般社団法人NiCHI
協力：JMT CAFE 代官山 @jmtcafe