インクルーシブヨガ 「en」VOL.2

インクルーシブヨガ「en」 VOL.２　
チェアヨガ＆快眠講座

「ぐっすり眠って自分力アップ 　
明日が変わる! チェアヨガ＆快眠講座」

今回は、睡眠健康指導士の資格を持つヨガインストラクターの講師により、質の良い睡眠について教えていただき、その後に実技としてチェアヨガを味わっていただきます。

ちょっとした快眠のコツを学び、椅子に座って行うチェアヨガで無理なく体を動かして、頭、心、体もすっきり、リラックス！
平日の夕方、毎日がんばっている自分へのご褒美にいかがですか？

▶概要◀
日程：2024年6月5日（水）　
時間： 18:00～19:30　　受付：17:30～　
場所：オットーボック・ジャパン株式会社
〒105-0012 東京都港区芝大門1-9-9 野村不動産芝大門ビル 4階
参加費：3500円（お試し価格）＊事前予約、事前振込制
　　

＜講師プロフィール＞
外山あさ美（@asami_sotoyama ）
インストラクター
製薬会社に約20年勤務し、睡眠障害に関する医薬品に製造販売に携わる。睡眠に悩みを抱える沢山の患者さんや、その治療を行う医師のかたがたと長年関わってきたことで睡眠の重要性、様々な効果を知る。
またYOGAによって、心身の緊張が和らぎ、快眠を導くことを確信し、この学びを沢山の人に伝えたい！と脱サラ、インストラクターデビューをする。

主催：一般社団法人NiCHI（@nichi.nichi.korekoujitsu ）
協力：オットーボック・ジャパン株式会社（@ottobock_japan ）

※インクルーシブヨガ「en」は、身体に障がいがある方や妊婦の方など、それぞれにあったポーズやペースで ゆったり気分でご参加いただけます。
参加を希望される方は事前にご連絡をお願いいたします。